so, ich hab mir dem Thread nur teils angeschaut, also kann sein dass folgendes schon kam in ähnlicher Form oder so......
Ich hab hier
Dhamma Sumeru einen 10 Tages Retreat gemacht und finde alles dort einfach genial...
Ich alleine hätte nie die Disziplin aufgebracht so intensiv Meditation zu praktizieren. Ich glaube ich bräuchte Jahre um das was dort passiert ohne vorgegeben Zeitplan und Leitung von Menschen mit Ahnung zu erreichen.
Morgends um 4.30 uhr aufstehen und bis abends mit kurzen Unterbrechungen durchmeditieren, 10 Tage....
Die ersten 3 Tagen nur Anapana, also sich nur auf den Atmen zu konzentrieren und den Mind schärfen dann ab dem 4 Tag Vipassana.
Was ich echt Super fand war das absolute Kommunikations verbot. Also sprechen sowieso nicht aber eben auch keine Mimik Gestik und Augenkontakt. Nur bei Notfällen oder zu gewissen Zeiten den Lehrer befragen und auch dann nur zur Vip-Technik.
Innere Stille und Leere kann so gut tun, aber es können dort eben auch heftige Dinge an die Oberfläche des Bewusstsein gespült werden...
Ich kann es jedem nur weiterempfehlen als Einstieg und auch so, wiegesagt dieser wirklich intensiven Retreat bringt IMHO enorm viel da man solch ein Programm nur äusserst unwahrscheinlich Zuhause durchzieht.
Gibts auch in Deutschland einfach mal die Links anglucken..
Wer von euch praktiziert eigentlich auch Vipassana?
There are, strictly speaking, no enlightened people, there is only enlightened activity. - Shunryu Suzuki Roshi